Der fresh power Freundeskreis

Unsere Freunde haben fresh power – seht selbst. Interessante Themen, Inspiration und Wissenswertes aus erster Hand. Zudem teilen Sportler, Ernährungs- und Fitnessexperten hier ihre Geheimnisse mit uns. Werdet auch Teil des Freundeskreises – zeigt uns, was Eure Fresh Power ist.  Verwendet bei Beiträge in den sozialen Netzwerken #myfreshpower.

August 16, 20175:41 pm
Für mehr Power im Alltag empfiehlt Atlethiktrainer @Aletikx grünen Tee! 🌱 Durch das enthaltene Koffein ist Grüntee in seiner Wirkung ähnlich wie Kaffee, häufig sogar noch stärker. Er macht wach und steigert spürbar die Reaktionsgeschwindigkeit sowie die Leistungsfähigkeit.
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Woher ...
August 14, 20176:50 am
Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ! Ich habe heute wieder einen straffen Arbeitsplan, erst mein Workout absolvieren und dann meine ganzen Jungs betreuen. Heute Abend geht es dann wieder in die Therme. 👍🏻
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Mein ...
August 14, 20175:23 am
Ein Shakechen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🍇💪🏼😊 Bei @pumping_pasi wandern heute TK-Beeren🍇, #whey (von @fitmart_de) und Haferflocken in unseren Powerblender SM 3740.‍ Der Shake wird super cremig und gibt jede Menge Power für den Wochenstart! 👌😍 Viel Spaß ...
August 11, 20172:21 pm
#severinmrtwister Carpaccio mal anders 🍎🍐! Dieses pikante & fruchtige Birnen-Apfel-Carpaccio mit Parmesan ist der krönenden Abschluss für Euer Dinner mit Freunden. #yummy
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Zutaten:
1 fester Apfel
1 feste Birne (z. B. Williams oder Abate)
1 EL Zitronensaft
50 g ...
August 9, 201712:34 pm
#severinteatime
Limo 2.0! Man nehme Deinen Lieblingstee, verfeinere ihn mit Mineralwasser, etwas Minze und braunem Zucker nach Belieben und schon hat man eine erfrischende Tee-Limo. Das Rezept findet Ihr im Bio-Link 👀
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Wie mögt Ihr Euren Tee im Sommer ...
August 6, 201710:36 am
Heute gibt es Lachs! Aber nicht einfach so... Mit dem @severin_de Mr. Twister haben wir dazu einen herrlichen Asia Salat gezaubert. Passend zu dieser Jahreszeit ist dieser Salat herrlich frisch. Den Link findet ihr wie immer in der Bio. #lachs ...
August 5, 201711:37 am
#severinmrtwister
Low Carb in aller Munde!
Bei der Low-Carb-Ernährung wird sehr kohlenhydratarm gegessen. Vielen fällt der Verzicht von Kohlenhydraten, insbesondere von Pasta, schwer. Zum Glück gibt es aber zahlreiche Low-Carb-Pasta-Alternativen wie z.B. Zucchini-Spaghetti. Fitnessblogger @flooorrriii pimpt sie mit einer würzigen ...
August 3, 20171:38 pm
#severinmrtwister
Wir küren den schnellsten Snack ➡ knusprige Kartoffelnester aufgepimpt mit selbstgemachtem Tzatziki.
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Zutaten:
½ kleines Bund Dill
2 Knoblauchzehen
1 kleine Salatgurke
Salz
150 g griechischen Joghurt (10 % Fett)
150 g Speisequark (20 % Fett)
1 TL ...
August 1, 20174:33 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Himbeereis zum Frühstück?!😳❄ Aber sicher! Nichts wie ran an das erfrischend leichte Himbeer-Joghurt-Eis – egal ob im Bus, im Zug oder auf dem Weg zur Arbeit.
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Zutaten:
170 g Himbeeren
1 TL Honig
170 g selbstgemachter Joghurt
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Juli 31, 20174:01 pm
Mix it Baby! Wir präsentieren Euch heute das Lieblings-Smoothierezept to go von Moderatorin @nina_moghaddam aus unserem kleinen Wirbelwind SM 3739 😁✌
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Zutaten:
1 Handvoll Spinat
1 Apfel
1 Dattel
1 Kiwi
etwas Kokosnusswasser
etwas Wasser
frische Minze
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Zubereitung:
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Juli 28, 20172:00 pm
Du kennst es wahrscheinlich: Zwischendurch überkommt Dich der Hunger auf was Süßes. Doch statt in die Gummibärchentüte zu greifen, kannst Du auch Trockenobst knabbern!☺ Das enthält wichtige Vitamine, ist gesünder und stillt Deinen Heißhunger.
Bei gekauften Trockenobst ist jedoch Vorsicht ...
Juli 27, 20175:00 pm
Selbstgemachte Gemüsechips sind DIE Alternative zu den überteuerten Gemüsechips-Mogelpackungen aus dem Supermarkt. Du entscheidest über Gemüsesorte & Würze! Freizeitmarathoni & Fitnessfreak @kulikeljudi macht es vor und zeigt wie easy es geht 🙂👌
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Zutaten:
1 Süßkartoffel
2 Rüben Rote Beete
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Juli 25, 20174:19 pm
Homeoffice läuft, aktuell schreibe ich einige Trainingspläne für meine Jungs und starte wie schon angekündigt mit meiner Tee-Kur. Für mehr Power im Alltag kann ich euch grünen Tee empfehlen. Durch das enthaltene Koffein ist Grüntee in seiner Wirkung ähnlich wie ...
Juli 18, 20175:36 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Überrasche Deine Gäste mit einem Sorbet der besonderen Art! 🍧🍓 Es ist #pink, es ist #fruchtig, es ist #yummy ➡ Rote Beete Sorbet😍!
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Zutaten:
100 g Honigmelone
200 g vorgekochte rote Beete
20 Blätter Minze
8 EL ...
Juli 17, 20175:11 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Ice, ice Baby!🍦 Gönnt Euch selbstgemachtes Kokos-Joghurteis! Danke an @lindarellade für das tolle Rezept!
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Zutaten:
400 ml Kokosmilch (ohne Zusätze)
100 ml Kokoswasser
1 TL Agar Agar
1 EL Agavendicksaft
Joghurtferment (nach Anweisung auf der Verpackung)
Früchte ...
Juli 15, 201712:02 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Diese leckeren Müslicups von @gluecksgenuss sind perfekt für ein entspanntes Frühstück oder für ein kleines Dessert zwischendruch. Kernige Haferflocken, geröstete Nüsse in Kombination cremigem Kokosjoghurt und frischen Früchten. Das Rezept findet ihr im Bio-Link.
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#severin ...
Juli 14, 20171:15 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Dieser sommerliche Erdbeer-Erdnussbutter-Traum gibt ordentlich Power für die Muskeln & ist der perfekte #protein-#workoutshake 💪!
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Zutaten:
150 g Naturjoghurt (selbstgemacht)
150 ml Milch (fettarm, 1,5% Fett)
2 TL Erdnussbutter
1 mittelgroße Banane
100 g TK Erdbeeren
30 ...
Juli 14, 201712:44 pm
Der #mrtwister hat wieder zugeschlagen 😉 Letzten Freitag hab ich uns einen schönen Obstsalat mit einem Orangendressing und gehackten, gerösteten Haselnüssen zubereitet. Ein Traum sag ich euch 😉👌🏼 Ich denke jetzt wären bald mal wieder Gemüsechips dran 😋 hmm, obwohl, ...
Juli 14, 20174:18 am
Diese farbenfrohen Popsicles sind aus selbstgemachten Mandeljoghurt und schwarzen Johannisbeeren gemacht. Zitronenmelisse gibt dem Rezept eine außergewöhnliche Note!
Mit meinem neuen Joghurtmaker von @severin_de lassen sich pflanzliche Joghurtalternstiven ganz einfach zubereiten. Ohne Zucker, Konservierungsstoffe und unnötiges Plastik. Ich bin ganz ...
Juli 13, 20175:18 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Quark macht stark. Joghurt auch. 💪🏼 Warum Milchprodukte sportliche Leistungen unterstützen können (❗) und was unser Joghurt-Maker JG 3525 damit zu tun hat, lest ihr auf dem Blog von @run_munich_run (runmunichrun.com).
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#severin #madeingermany #myfreshpower #tutmireinfachgut ...
Juli 12, 20174:01 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Ob zum Frühstück oder als Snack im Büro, jetzt gibt's zweierlei Chia-Pudding To Go von @biskuitwerkstatt.
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Zutaten:
125 ml Hafermilch Vanille & Schokolade
2 EL Chiasamen
125 ml Hafermilch Schokolade
2 EL Chiasamen
150 ml selbstgemachten Joghurt
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Juli 11, 20173:27 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
Den selbstgemachten Joghurt pimpst Du ganz nach Deinem Geschmack: Egal ob frische oder tiefgefrorene Früchte, Honig oder Agavendicksaft, Nüsse oder Mandeln! Wohl bekomm‘s!
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Mehr zu unserem Joghurtbereiter JG 3525 im Bio-Link
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#severin #madeingermany #myfreshpower ...
Juli 10, 20173:00 pm
#severinJoghurt #pimpdeinenjoghurt
„Jooh“ zu Joghurt! Bis Sonntag präsentieren wir Euch viele inspirierende Joghurtrezepte! By the way: habt ihr Joghurt schonmal selbstgemacht?
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Einfach warme Milch in die Portionsgläser von unserem Joghurtbereiter JG 3525 geben, Joghurt-Kulturen aus dem Reformhaus oder einen ...
Juli 6, 20174:17 pm
Pur, cremig & natürlich - so schmeckt selbstgemachter Joghurt! 😋 Joghurt selber machen ist nicht schwer: wie es geht und warum selbstgemachter Joghurt die bessere Alternative ist, lest ihr im neusten Blogpost von @run_munich_run (runmunichrun.com) 🙋🏻
Habt ihr schon mal ...
Juli 4, 20174:04 pm
@lealight_fitness hat uns im April auf der FIBO ihr Lieblings-Smothierezept gezeigt & es ist total easy:
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Zutaten:
2 handvoll Spinat
Zitronensaft
1 Banane
1 großzügigen Schuss Mandelmilch
Chia-Samen
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Zubereitung: Alles in unserem Hochleistungsmixer SM 3740 mixen und genießen!
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Juli 3, 20174:00 pm
Sei wie @vanezia_blum und hau täglich kiloweise Gemüse über die Theke! Mit unserem elektrischen Spiralschneider Mr. Twister ist es super einfach, spaßig & zeitsparend.
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Wie ihr kalorienarme, vegane Spaghetti, Curly Fries oder lecker leichte Chips zaubern könnt, erfahrt auf ...
Juni 30, 20172:05 pm
#severinteatime #hochdiehände
...und ab ins Wochenende! Du suchst nach einer coolen Idee für einen erfrischenden Cocktail? Dann check unseren Tee-Cocktail mit Maracuja, Minze und Rum 🍹
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Zutaten:
2 Handvoll Pfefferminze
220 g Zucker
250 ml Limettensaft
4 Nektarinen oder ...
Juni 30, 20172:03 pm
*Werbung/Anzeige Eigentlich wollte ich euch das Rezept für die leckeren Lowcarb Spaghetti Carbonara noch online stellen - aber ich hab am Ende ganz vergessen ein gescheites Foto vom Essen für den Blog zu machen 🙈🙈🙈 #sorry Die Zutaten findet ihr ...
Juni 29, 20174:00 pm
#severinteatime
Schon mal drüber nachgedacht Tee als Eis zu genießen? Unser Lieblingstee ist Waldfrüchtetee als Eis am Stil 😍 - davon können wir einfach nicht die Finger lassen! Garantiert erfrischend & kalorienarm!
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Zutaten:
3 TL Waldfrüchtetee
600 ml heißes ...
Juni 29, 20176:01 am
Ein Shakechen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen🍼🍇💪🏼😊
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Good Morning IG✌🏼 Sorry, dass hier im Moment so wenig regelmäßiger Content erscheint aber es gibt eben immer wieder Phasen, in denen es wichtigere Dinge im Leben gibt🤷🏼‍♂️☺️
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Weil ich ...

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